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跑步多久才能起到减肥的作用

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发布时间: 2021-11-29 18:34

正文摘要:

每天跑步半小时有助于减肥瘦身。跑步属于有氧运动,跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分,只有运动达到了一定的燃脂心率,才能起到减肥效果,所以,减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有 ...

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admin 发表于 2021-11-29 18:34:48
黎明,太阳还没升起,空气中弥漫着一股寒气,道路两侧的花草也被露水掩盖了。起了个大早的鸟雀在似明似暗的天空引吭高歌,而在那遥不可及的天际,则有着一颗宛如最后的战士一般坚守着天幕的晨星,仿佛一只孤寂的眼睛,凝视着破晓前的尘世间。我奔跑着,感受着习习凉风迎面向我拂来,听着鞋底与地面摩擦而发出的沙沙声。豆大的汗珠从额头上滑落,霸道的占领了我的双颊,也放任着它将阵地从脸上转移到后背。随着逐渐加重的呼吸,抬头望了望,离终点已是近在咫尺,但我的思绪却回到了那四年的军旅生涯。

四年前,我还是一名光荣的军人。在即将结束军伍生涯,重返社会的那段时间,我也有过这样的一次晨跑,独自一人,沐浴着晨星最后撒下的星光,借奔跑发泄着内心的繁杂。

按常理来说,那应该是我整个军旅生涯中最轻松的时刻,因为我即将逃离这个“折磨”了我数年的地方,可是事实却正好相反,每个即将退伍的老兵最不舍的还是军营。

在欢送老兵的晚会上,连长将我们这一批的退伍老兵喊到了一起,大家围坐成一个圈,连长就坐在中间,这样的场景我们经历过很多次,也知道这是最后一次。连长率先开口打破了沉默,“弟兄们,与君一别此经年,不知何时再相见了,甚至可能就是最后一面了,你们就没什么话想说吗?”气氛一如连长开口前的冷清,无人愿意在这个时候说出自己的心里话。于是连长又开口说道:“是不是认为自己失败了?你们是离开了部队不错,但是你们军魂难道就因为离开了部队而消散了吗?”

连长一番话如当头棒喝将我们训清醒了,对啊,我虽然离开了部队,但这不就是一个崭新的开始吗?只要军魂在,哪里都是锤炼自己的舞台!只要你肯投入心血和努力就一定能得到收获。

随着身体前倾冲过并不存在的终点线,思绪逐渐回到了现实,抬头望了望天,初升红日撒下的第一缕阳光如一把利剑般劈开沉寂的夜幕,绚烂的朝霞染红了半片天。作家梭罗在《瓦尔登湖》中的一句话突然映入我的脑海:唯有我们觉醒之际,天才会破晓。破晓的,不止是黎明!

是啊,如果你永远沉浸在最后的悲伤之中,那你永远无法获得新生的快乐,毕竟生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野。结束并不悲伤,结束只是你崭新生活的开始。

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